寝違え

最近、寝違えの方や寝返りを打つ際に痛みが強く熟睡できないという方が非常に多いです。

原因は夏バテによる疲れが８月後半〜９月にかけて出てきた。
冷房による血流の悪化で筋肉が固まりやすい状態になっている。
暑さのせいで運動不足・睡眠不足

などいろいろなことが考えられます。

しかし、この症状を抱えた人がこんなに重なっているのは不思議です。

これはきっと引き寄せの法則…

とか思っています


寝違えた際の対処法はとにかく冷やすことです。

そして、身体にその状態が癖にならないように身体をリセットする必要があります。

症状が良くなったからと放っておくと繰り返しやすい身体になります。

早めの対処が効果的です

そして寝返りの際に痛みがひどい人はベット、生活習慣を見直す必要があります。

そして、痛みが１週間たっても軽減しないようなら何らかのお身体の異常がある証拠です。

一度ご相談ください。

次回、エクササイズなどを紹介したいと思います。



寝違え、肩こり、腰痛
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丸の内カイロプラクティックオフィス
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